Jag är en massör och coach som erbjuder massage och coaching i Staffanstorp.

Jag masserar och coachar på Storgatan 9 i Staffanstorp. Lokalen ligger en trappa ner mellan Handelsbanken och Dahls Optik.

Jag använder  munskydd och engångshandskar oavsett behandling.

För tillfället erbjuder jag inte företagsmassage men kan tipsa om andra duktiga massörer :-).

Jag erbjuder coaching i lokalen och digitalt. I lokalen erbjuder jag även coaching med massage & coaching med rörlighetsträning och stretching. Läs mer om vad jag erbjuder inom coaching.

Se vilka behandlingar jag erbjuder och boka tid här Kontakt/Boka tid

Massage på Österlen nära Kivik

Massage, i hjärtat av Österlen utanför Kivik, erbjuds enligt överenskommelse. Där masserar jag på Skogsvägen 3 i Havängs Sommarby, endast några kilometer från både Kivik och Brösarp.

Idén till Teres Minor

Varför har jag då valt namnet Teres Minor? Teres Minor är det latinska namnet på en liten muskel som sitter på nedre yttersidan av skulderbladet. Det är en liten men djävulsk muskel (precis som jag ;-)).

Varför är det bra att gå på massage?

Om du tränar hårt och ofta är det lätt att gå över gränsen för vad musklerna klarar av. Det kan göra att du lättare skadas då trötta muskler ökar risken mer än utvilade muskler.

Har du ett arbete som är fysiskt ansträngande, med t ex tunga lyft?
Har du ett statiskt eller stillasittande arbete?
Då kan det vara bra att masseras för att mjuka upp stela muskler.

Ett nytt problem har tyvärr uppkommit pga för mycket stillasittande aktiviteter på fritiden. Vi sitter allt mer framför datorn, tv-spelet, mobiltelefonen, surfplattan etc. som skapar stelhet och smärtor i bl a nacke, axlar och runt skulderbladen. Titta på era nära och kära, folk på bussen, tåget etc. så kommer ni att se många som som sitter nersjunkna med en dålig kroppshållning.

Går du hos en massör regelbundet ökar det muskelns ämnesomsättning och gör att den blir mer avslappnad vilket gör att muskelns återhämtning påskyndas och risken för skador minskar.

Massage är inte bara till för att mjuka upp spända muskler utan kan vara väldigt avslappnande också. Det ökar frisättningen av hormonet oxytocin (lugn och ro-hormonet), ökar utsöndringen av endorfiner och minskar utsöndringen av stresshormoner.

Hur ofta behöver man gå till en massör?

Hur ofta är väldigt personligt, det beror på av vilken anledning du behöver massage. När du går till en massör med jämna mellanrum kan det förebygga skador vid regelbunden träning. Har du mycket besvär med stela muskler kanske du i början behöver gå några gånger med endast 1-2 veckors mellanrum men sen regelbundet mellan 4-8 veckors mellanrum.

Jag kan varmt rekommendera rörlighetsträning & stretching. Jag kan villigt erkänna att jag inte har stretchat mycket tidigare, mer än när jag har tränat. Det har jag ändrat på och sen oktober 2012 kör jag rörlighet & stretching dagligen och märker en markant skillnad. Jag är mindre stel i musklerna, mer rörlig och har fått en bättre hållning :-).